4 vahvliretsepti ideedKrediit: Jennifer Causey; Toidu stiil: Chelsea ZimmerSee artikkel ilmus algselt Tervis
Kuigi vahvlid on iseenesest täiesti maitsvad, võiksite mõnikord neid riietada. Lahendus: need suurepärased lisamise ideed on ideaalne viis lisada hommikusöögile põhitoiduainet, näiteks suurendada valku ja kiudaineid nami lisanditega, nagu banaanid, chia seemned ja maapähklivõi. Parim osa? Kõik, mida peate nende ülilihtsate retseptide kloppima, on sügavkülmutatud mitme teraviljaga või täistera vahvel ja mõned koostisosad (teil on need tõenäoliselt juba köögis olemas!). Siin on neli ahvatlevat pealekombinatsiooni, mis annavad teie hommikusele vahvlile tõsise täienduse.
Elvis
Elvis Banana Wffle retseptKrediit: Jennifer CauseyKreemjas maapähklivõi ja pealt puistatud krõbeda peekoniga banaanid on taevas valmistatud tikud.
Teil on vaja: 1 spl. maapähklivõi + 1/2 banaani, viilutatud + 1 viil keedetud, murenenud kuivatamata peekon
Õunapirukas
Apple Pie vahvliretseptKrediit: Jennifer CauseyRahustage oma magusaisu selle maitsva õunte, kaneeli ja mee kombinatsiooniga.
Teil on vaja: 1 väike südamikuga viilutatud õun 1 spl. soolamata või 1/2 tl. kaneel + 1 kuni 2 tl. toores mesi + näputäis soola
'Praetud kana
Praetud kana vahvlidKrediit: Jennifer CauseyKana ja vahvlite klassikaline paaristamine muutub tervislikumaks tänu meie maitsvale retseptile küpsetatud 'praetud' kana .
Teil on vaja: 3 untsi küpsetatud praetud kana + 1/2 tl. toores kallis
Marja-jogurt-chia
Marjajogurt Chia vahvlidKrediit: Jennifer CauseyTeie hommikusöök jogurtist ja puuviljadest on täistera vahvli peal serveerimisel palju täidisem. Piserdage peal chia seemneid veelgi suurema toiteväärtuse suurendamiseks.
Teil on vaja: 2 spl. tavaline täispiimajogurt + 1 spl. puuviljadega magustatud marjamoos + 1 tl. chia seemned
Seotud: