15 retsepti 30 minutiga või vähem



Krabisalat virsikute ja avokaadodega Krediit: Foto: Jennifer Davick

Kiire ja maitsva eine võti on lasta aias värsketel koostisosadel särada. Lihtne kombinatsioon, mis sisaldab küpseid hooajalisi puuvilju või köögivilju, mahlaseid mereande, soolaseid liha või kiiret pastat, loob maitsva ja rahuldava roa 30 minutiga või vähem. Siin on mõned lemmikud Lõuna elamine , pluss täiendavad näpunäited veelgi suurema aja säästmiseks.



1. Kana Ratatouille'ga: 30 minutit
Haki oma köögiviljad hommikul ja hoia külmkapis tõmblukuga kottides.

Seotud: kana kotlettide retseptid





2. Virsiku- ja sealihakabobid: 30 minutit
Säästke rohkem aega, lõigates sealiha seljatükid, virsikud ja paprikad ning hoides (eraldi) tõmblukuga kottides, kuni olete valmis retsepti küpsetama.

3. Grillitud kammkarbid: 15 minutit
Sellest ei saa midagi lihtsamat kui see.



Seotud: Perfect Chicken Kabobs

4. Krabisalat virsikute ja avokaadodega: 30 minutit
Tehke krabisalat ette ja jahutage, kuni olete aja kokkuhoiuks valmis retsepti kokku panema.

5. Chipotle-Cilantro Slaw: 15 minutit
Tehke perega rohkem aega sideme valmistamiseks enne tähtaega ja hoidke külmkapis, kuni olete valmis salatit kokku panema.



6. Kana salat salatikuppides: 25 minutit
Säästke rohkem aega, kui röstite eelolevaid kreeka pähkleid. Võite isegi röstida suures koguses pähkleid ja hoida sügavkülmas alati, kui mõni retsept neid nõuab. Räägi ettevalmistusest.

7. Lemon Green Bean Pasta salat: 30 minutit
Valmistage see kaste enne tähtaega ja hoidke külmkapis käepärast, kuni olete selle salati jaoks valmis.

    8. Kurgi ja suhkru kohvi salat: 20 minutit
    Planeerige oma aega targalt, valmistage kaste ja tükeldage köögiviljad eelnevalt ning hoidke külmkapis, kuni olete valmis salatit valmistama. Selle muutmiseks rikkalikuks eineks lisage lihtsalt hakitud deli kana.

    9. Korea kapsa mähised magushapu kurgisalatiga: 25 minutit
    Enne õhtusööki lastega veelgi rohkem aega koos, koguge hommikul kurgisalat.

    10. Rinnatükid ja riisinuudlid ananassi salsaga: 30 minutit
    Võtke rinnatükk oma lemmik BBQ-liigendist, et see söögikord välklambiga kokku visata. Säästke veelgi rohkem aega, kui valmistate ananassi salsa ette ja hoiate külmkapis.

    11. Lohakas Joe Carolina stiilis burgerid: 25 minutit
    Enne kui hakkate nende grillimisele mõtlema burgerid , sega eelnevalt kaste ja kapsasalat ning jahuta külmkapis.

    Seotud: 40 jahvatatud veiseliha retsepti

    12. BLT salat oliivivigretiga: 25 minutit
    Säästke rohkem aega, valmistades eelnevalt ette Kalamata oliivivigreti ja hoides külmkapis.

    13. Hilisõhtune pasta Chez Frank: 25 minutit
    See ei saa lihtsalt lihtsamaks minna!

    14. Pasta pärandtomatite, kitsejuustu ja basiilikuga: 30 minutit
    Säästke rohkem aega, kui valmistate Herb Vinaigrette ette ja hoiate külmkapis.

    15. Sega ‘n & apos; Match Spring Pasta Toss: 25 minutit
    Vähendage aega, lisades pasta järelejäänud lihale või toores köögiviljasegule. Hoidke jääke lihtsalt umbes ühe päeva jooksul tõmblukuga kottides, kuni teil on selles retseptis kasutamiseks piisavalt.